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クッキーダイエットのメリット

クッキーダイエットのメリットは何でしょうか。
クッキーダイエットのメリットを調べてみると。
1.ダイエットクッキーを食べれば食物繊維が豊富に摂取できるので毒素を排出することができる(しかし食事制限をしすぎて栄養素が偏ると、体内の不要なものを排出できなくなる可能性があるようです)。
2.たくさんの種類のダイエットクッキーがあるので、飽きることなくダイエットができる(ダイエットクッキーの種類が豊富だから成分もたくさんあります)。
3.ダイエットクッキーは、毎日食事と併用して1日3回とも、手軽に摂取できるので容易なダイエットの方法として継続することが可能です(食事回数を減らして、クッキーを一度にまとめて食べるとダイエットクッキーの糖分が分解されずに脂肪になってしまうので、やはり定期的に食べるのが一番効果があるようです)。
4.ダイエットクッキーを食べる時に、噛むことで満腹中枢や交感神経も刺激するので、ダイエットに役だちます。また噛むことで唾液が増えるので、消化を助ける役目があるので、ダイエット中で胃腸の体調が良くない時などはカラダにやさしいですね。
これらが、ダイエットクッキーのメリットです。
ダイエットクッキーは種類が豊富なので、種類ごとにメリット(一押しポイント)が違ってきますよね。
大手の通販ショップによくある、商品レビューなどで、ダイエットクッキーのレビューを読んでみると、購入してみようと思うものが見つかるかも知れませんね。
例えば、「こっちの商品のほうが、お腹がふくれてGood!」(購入者のレビュー)とか。
「朝食代わりに豆乳と一緒に10枚を食べても300キロカロリー!」(購入者のレビュー)とか。
「このダイエットクッキーは、味も良くて噛みごたえもあるので満腹感が得られてさらにグッド!」(購入者のレビュー)とか。

通販で話題のダイエットクッキー

ダイエットクッキーが通販サイトで大変人気の商品として取り上げられているようです。
大手の通販サイトでは上位ランキングされているダイエットクッキーですが、そもそもそのクッキーでダイエットが本当に出来るのでしょうか。
ちょっと、ダイエットクッキーに関してインターネットで調べてみたところ。
米ぬかクッキー、ココアクッキー、バナナクッキー。
雑穀クッキー、豆乳クッキー、玄米クッキー。おからクッキー、黒豆クッキー、とうがらしクッキー、、、etc.。
想像以上にダイエットクッキーの種類があるんですよね。
大手通販サイトで検索してみると、"ダイエット ココアクッキー"で2件、"ダイエット バナナクッキー"で0件、"ダイエットクッキー"で1768件。
"ダイエット 雑穀クッキー"で0件、ダイエット 米ぬかクッキーで3件、"ダイエット 玄米クッキー"で22件。
"ダイエット とうがらしクッキー"で0件、ダイエット 豆乳クッキーで668件、"ダイエット 黒豆クッキー"で13件、"ダイエット おからクッキー"で1390件、がヒットします。
大手通販サイトの検索件数からすると、「話題のダイエットクッキー」とは、その通販サイトで検索件数1390件の"おからのダイエットクッキー"と、通販サイトで検索件数668件の"豆乳のダイエットクッキー"ってことになりますね。
どのダイエットショップでも人気になっているダイエットクッキーですが、本当にクッキーでダイエットができたら、こんなにうれしいことはありませんよね。

玄米クッキーダイエット

クッキーダイエットには、ポピュラーな大豆以外に玄米クッキーもいいものです。
あるダイエットクッキー の主な成分は、玄米、カルシウム、オリゴ糖、DHA、還元麦芽糖水飴、卵、植物性油脂、米こうじ酵素(1袋18本/208キロカロリー)です。
1食分208kcalは高いと思われがちです。
が、そもそもダイエット は、栄養を取らなければ良いということではなく、栄養のバランスが取れた食品である事が、ダイエットに重要なのです。
栄養不足は、急激なリバウンドの元です。
だから、逆に、白いごはんばっかり食べるのと比べれば、低カロリーなのです。
カロリーが低くて栄養がないものだけ食べていても、ダイエットは成功しても健康を害します。
玄米には、良質のタンパク質の他にビタミンB群・ビタミンE・パントテン酸・必須脂肪酸・食物繊維などの栄養成分とカルシウム・鉄・リン・カリウム・ナトリウムなどのミネラル成分が総合的に含まれていて、全能食ともいわれています。
玄米は、炊きにくく、うまく炊けない事も多いのです。
その玄米を玄米ごはんよりも、消化がよく、どこでも食べられるよう、おいしいクッキーにしたのが,ダイエット用の玄米クッキーです。

Copyright © 2007 クッキーダイエットを始めよう!!